Ineens ben je hartpatiënt
Tijd voor verandering!
Ineens ben je hartpatiënt. Vaak weet je wel wat er moet veranderen, maar toch lukt het je niet alleen.
Want wees eerlijk, hoelang houd je dit nog vol? Je hebt het nu lang genoeg zelf geprobeerd. Het lukt je maar niet om een gezonde leefstijl te ontwikkelen en te behouden. Je voelt je niet prettig in je lijf. Je bent hartpatiënt, maar zo wil je je niet voelen. Samen gaan we op zoek naar jouw knelpunten, waar loop je tegen aan? Wat is de reden dat je, je zo voelt? Wat is voor jou de belangrijkste stap naar verandering die je wilt maken? Misschien is niet alles mogelijk gezien je gezondheid, maar ik ben ervan overtuigd dat er nog heel veel wel mogelijk is. Ga jij die uitdaging aan?
Wat kun je van mij verwachten?
Met mijn leefstijlcoaching gaan we op zoek naar jouw motivatie voor verandering.
Het draait allemaal om bewustwording van patronen en gewoontes in je huidige gedrag. Door dit te onderzoeken kun je manieren vinden waarmee het wel lukt om dagelijks gezonde keuzes te maken, meer vertrouwen te krijgen in je lichaam en gezondheidsklachten te verminderen.
Jij hebt een doel en samen gaan we kijken welke kleine stapjes je kunt maken om dit doel te bereiken. Zo krijg jij een actieplan wat bij je past en waarmee jij het gezondheidsdoel gaat halen, waarbij ik je begeleid.
Samen kijken we naar je totale leefstijl en onderzoeken je gewoontes en patronen op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap, stress, maar kijken ook naar je sociale netwerk en naar alles wat voor jou belangrijk is in het leven. Wanneer je op meerdere vlakken voor gezonder kiest, ga je merken dat jouw doel sneller wordt bereikt en je een nieuwe duurzame leefstijl makkelijker volhoudt. Wanneer je gezonde leefstijl een gewoonte is geworden is de kans op terugval in klein.
Het veranderen van je leefstijl is lastig, omdat het om een gedragsverandering gaat en dat kost tijd en aandacht. Vaak is dit ook niet met één coachgesprek opgelost.
Aanbod
Gratis adviesgesprek
Intake gesprek 1,5 uur 120,- incl BTW
Los online consult 85,- incl BTW
Los consult wandelcoaching 85,- incl BTW
Voorafgaand aan een los consult vindt altijd een intake gesprek plaats
Liever wat langer samenwerken kies voor het Jouw Hart traject
Traject Jouw Hart
Voor wie: na een dotterbehandeling, na een infarct, na een openhartoperatie, na ablatie, na een cardioversie.
3 maanden
Uitgebreide intake
Persoonlijke begeleiding en aandacht voor jouw leefstijl.
Voedingsadvies volgens de richtlijnen gezonde voeding, geen dieet.
Beweegadvies volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen.
6 consulten van 1 uur verspreid over 3 maanden.
Wekelijkse online check, met jouw stok achter de deur (10min)
227-, incl BTW p.mnd
Deze coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Wel een meerwaarde voor jouw gezondheid.
Hoeveel investeer jij in jouw hart, jouw lijf en jouw gezondheid?